Egészséghónap programterve: 2011. november
- Részletek
- Kategória: Aktuális, hírek
- Közzétéve: 2011. november 02. szerda, 09:10
- Írta: Szitás Judit
- Találatok: 102
Egészséghónap Programterve 2011. november hó
Célunk: a 3-7 éves gyermek helyes táplálkozási szokásainak kialakítása. Az óvodás gyermek étrendje fokozatosan a felnőttekéhez válik hasonlóvá, de fűszerezésében visszafogottabb, ételeit az öt alapvető élelmiszercsoport mindegyikét felhasználva kell összeválogatni. Az óvodás gyermek gyakran, azonos időben ötször étkezik, egyszerre kis mennyiségű ételt fogyaszt. Fontos, hogy a gyermekek az öt alapvető élelmiszercsoport mindegyikét naponta fogyassza.Óvodánkban az egészséghét keretében, különös gondot fordítunk a mindennapos gyümölcs, illetve zöldségfogyasztásra. Ennek érdekében szervezzük az egészséghét programjait, melyen minden gyermek a kiscsoporttól a nagycsoportig részt vesz. A hét folyamán különböző gyógyteákat ismertetünk meg a gyermekekkel, melyet minden esetben mézzel ízesítünk. (csipkebogyó, bodza, hársfa, csalán, fodormenta, kamilla)
1 hét –november 7-11-ig
Sport, mozgás, egészséges folyadékpótlás - magvasnapok
- Mozgásos játékok
- Sportversenyek
- Folyadékpótlás az egészség jegyében
szénsavmentes ásványvíz
citromból készült limonádé
frissen facsart gyümölcslé fogyasztása
- Sokmagvas kenyérfalatkák készítése , magvak kóstolgatás
- barnakenyér fogyasztása paradicsommal, uborkával, paprikával, újhagymával, retekkel
- mogyoró, mandula, pisztácia,stb
- szőlőcukor
Védőnő előadása a fogápolásról, a helyes étkezésről, öltözködésről.
2.hét –november 14-18-ig
Gyümölcs-zöldségnapok
A gyermekek számára ismeretlen gyümölcsök kóstolgatása
- maracuja, lime, licsi, mangó, datolya, füge, ananász, stb
- Gyümölcssaláta készítése a gyermekekkel közösen
- Almás süti készítés
- Zöldségbábok készítése a gyermekekkel közösen
- Nyers zöldségek kóstolgatása, ízének megismerése
- Mazsola, szárított aszalt gyümölcsök,stb
- Játékos ízfelismerés - sárgarépa, uborka, zellerkocka, karalábé, madársaláta, káposztacsík, olívabogyó, sóskalevél, petrezselyemzöld
3.hét –november 21-25-ig
Tej-tejterméknapok
Sajtkockák (füstölt, kemény, félkemény) kóstolgatása
- Joghurt, kefir, körözött, túrókrém kóstolgatása
A táplálkozási szokások gyermekkorban alakulnak ki. Ilyenkor tanulja meg a gyermek a helyes ételválasztást, alakul ki az ételek preferenciája, formálódik az ízlés, rögzülnek a táplálkozási minták, kialakul a helyes étkezési mód, az étkezés biztonságos, higiénés, kulturált szintje, az egész életre szóló táplálkozási magatartás.
Kérjük a kedves Szülőket, hogy akinek lehetősége van, segítsen az alapanyagokat beszerezni a megjelölt hétre.
Köszönjük.